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YOGA
Yoga und Wellness gehen in den Strandhotels Fischland eine wohltuende Verbindung ein. Ob individuelles Yoga-Spezial, anregendes Zwei-Tage-Programm, intensive Yoga-Woche, Einzelstunde oder Schnupperkurs – man kann zwischen all diesen Varianten wählen.
Lesen Sie hier unsere Spezial-Angebote für den Frühsommer 2023.
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Mein Name ist Dorothee Sievers und meine Philosophie: *Herz über Kopf* prägt mein Leben und meine Arbeit von jeher.
Als ausgebildete Physiotherapeutin, Yogalehrerin und Ayurvedaanwenderin unterstütze und begleite ich seit 12 Jahren mit großer Freude Selbstheilungsprozesse anderer Menschen.
Der integrale Yoga und Ayurveda sind zwei der größten Geschenke in meinem Leben, die ich gerne mit Ihnen teilen möchte, um so mehr Liebe, Achtsamkeit, Bewusstheit und Frieden in die Welt zu bringen!
Es ist eine ganzheitliche Praxis, die Körper, Atmung, Geist und Seele berücksichtigt und uns hilft, wieder mit uns und der Natur in den Einklang zu gelangen. Es ist ein Weg, auf dem wir uns entdecken und lieben lernen können. So mehr Fülle, Gelassenheit, Lebendigkeit und Glück in unserem Leben erfahren dürfen.
Von Herzen gebe ich Yogaklassen, bei denen ich meine anatomischen Kenntnisse mit uralter Philosophie kombiniere. Ich liebe es, das Leben und die Welt zu entdecken und habe einen unendlichen Wissensdurst. Auf meinen unzähligen Reisen habe ich diverse Ausbildungen und Fortbildungen im Bereich der Körper-& Energiearbeit besucht und somit Wissen aus der ganzen Welt gesammelt.
Ich freue mich auf Sie!
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Balance finden mit Yin und Yang durch die Elemente!
Yin und Yang zwei Gegensätze, die sich ergänzen, um in der Balance zu bleiben. Im Leben können wir uns dieses Prinzip zu Nutze machen, um ein ausgeglicheneres, lebendigeres und friedvolleres Leben zu führen. Auf Sie warten fünf Tage in denen wir morgens den Körper mit einer dynamischen und kraftvollen Yang-Yogastunde aktivieren. Am späten Nachmittag erwartet Sie eine Yin-Yogastunde, um den Körper in die Ruhe und Entspannung führen. Die Yogaeinheiten an den fünf einzelnen Tagen sind dabei den einzelnen Elementen in unserem Körper und der Natur gewidmet, sodass Sie die Möglichkeit haben wieder mit denen in Ihnen innenwohnenden Kräften in den Kontakt zu kommen, aber auch die Elemente um Sie herum mehr in Ihr Leben zu Integrieren. Daraus resultiert eine intensivere Verbindung zum Leben und zum Moment. Die Yogastunden sind dabei ganzheitlich aufgebaut, sodass der bewusste Atem, die Tiefenentspannung und Meditation integriert sind.
Details zum Yoga-Kurs:
fünf Übernachtungen inklusive Halbpension
2 mal morgendliche Atempraxis
2 mal abendliche Wohlfühlzeit
25 Euro Wellnessgutschein
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Raus aus dem Kopf, rein ins Herz
Diese Woche erfahren Sie täglich zwei 90 minütige dynamische und kraftvolle Yogaeinheiten am Tag. In denen es vor allem darum geht eine Auszeit vom Denken zu nehmen und über Atemübungen, Yoga-Flows und Meditation wieder in den Körper zu kommen und den Kontakt zum Herzen herzustellen. An den einzelnen Tagen werden wir uns in den Yogastunden gezielt mit Rückbeugen, Vorwärtsbeugen, Drehhaltungen, Seitneigen und Umkehrstellungen und deren Alignment (korrekte Ausrichtung) beschäftigen, um so den Körper in seiner Ganzheit zu erfassen und erfahren. Wenn Sie Lust haben Ihren Körper und Geist neu zu entdecken, mit ihrer Herzensweisheit wieder in den Kontakt zu kommen und auch mal gerne Ihre Komfortzone auf der Matte verlassen, dann sind Sie herzlich eingeladen. Diese Woche eignet sich für Yogaerfahrende, aber auch sportbegeisterte die offen für Meditation und Atemübungen sind.
Details zum Yoga-Kurs:
fünf Übernachtungen inklusive Halbpension
8 dynamische Yoga-Einheiten jeweils 90 Minuten
Zu den Kurszeiten steht Wasser, Tee und frisches Obst zur Verfügung
3 Atemeinheiten jeweils 30 Minuten
3 geführte Meditationen jeweils 30 Minuten
25 Euro Wellnessgutschein pro Person
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Slow Down – Stress ade
Haben Sie ständig das Gefühl, dass Sie von einem Termin zum Nächsten rennen – Und die To-Do-Liste immer länger wird? Dass Ihnen die Zeit im Nacken sitz? Sie unter Dauerstrom stehen?
Dann wird es Zeit für eine Pause!
Dieses Wochenende besteht aus einer intensiven Yin-Yoga-Praxis! Yin Yoga ist ein langsamer und eher passiver Yogastil, der auf körperlicher Ebene vor allem das Fasziengewebe anspricht, da die Asanas über drei Minuten gehalten werden. Auf mentaler Ebene bringt dieser Stil den Geist zur Ruhe, sodass Sie die Möglichkeit haben dieses Wochenende zu entschleunigen und in eine tiefe Stille einzutauchen. Dieses Wochenende ist sowohl für Yogaerfahrende als auch für Yogaanfänger geeignet.
Details zum Yoga-Kurs:
zwei Übernachtungen inklusive Halbpension
4 Yin-Yoga-Einheiten jeweils 90 Minuten
Zu den Kurszeiten steht Wasser, Tee und frisches Obst zur Verfügung
25 Euro Wellnessgutschein pro Person
*Der beschriebene Yoga-Kurs findet ab 4 Teilnehmen statt.
Herbstzeit – die Vatazeit beginnt
Draußen wird es allmählich früher dunkel, die ersten Blätter fallen, die Natur bereitet sich auf die dunklere und kältere Jahreszeit vor! In der Ayurveda beginnt im Herbst die Vatazeit. Vata repräsentiert vor allem die Elemente Luft und Äther. Da die äußere Natur immer einen Einfluss auf uns hat, steigt das Vataelement auch in unserem System! Ein Anstieg dieser Bioenergie in unserem Körper verursacht häufig Nervosität, Sorgen, Schlafstörungen, Erschöpfungszustände, Gelenksteifigkeit, Trockenheit der Haut, Kalte Hände und Füße und Verdauungsschwierigkeiten. Zu dem lässt uns dieses Element am schnellsten altern.
An diesem Wochenende erwarten Sie drei 90minütige vatareduzierende Yogastunden und ein Vortrag mit einfachen Tipps und Tricks wie Sie aus ayurvedischer Sicht besser durch die Vatazeit kommen.
DIe Yogastunden sind sehr sanft und eignen sich sehr gut für Anfänger.
Details zum Yoga-Kurs:
zwei Übernachtungen inklusive Halbpension
2 sanfte Yoga-Einheiten jeweils 90 Minuten
Ayurvedavortrag
Zu den Kurszeiten steht Wasser, Tee und frisches Obst zur Verfügung
25 Euro Wellnessgutschein pro Person
*Der beschriebene Yoga-Kurs findet ab 4 Teilnehmen statt.
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Wir freuen uns, dass Sie sich für einen Aufenthalt in unserem Haus interessieren und unterbreiten Ihnen gerne ein unverbindliches Angebot. Bei offenen Fragen stehen wir Ihnen jederzeit gern auch telefonisch zur Verfügung.
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